Beneficios de escuchar y bailar música electrónica

p>Cuando piensas en cosas como antros llenos de humo, DJ’s astutos, luces de neón, y diamantina, probablemente la última cosa que viene a tu mente es tu salud. Sin embargo, queremos sugerirte que lo pienses dos veces. Hay un aspecto de la escena que te hemos mencionado que pudiera, de hecho, ser genial para ti, la música. Tu salud puede recibir múltiples beneficios de la música electrónica. Así que, desempolva tus zapatos de baile y emociónate, porque el hecho es que el club nocturno está a punto de convertirse en una parada más hacia tu bienestar. Así es, amigo, la música electrónica para bailar te hará bien.

Es posible que la evolución haya adaptado al cerebro a sentir una sensación de recompensa cuando hacemos cosas con, y por otras personas. Como, por ejemplo, bailar juntos y, en particular, cuando lo hacemos en sincronía, podemos estar enviando a los demás el mensaje de que somos simpáticos y sociables. Los investigadores piensan que esta es la razón por la que muchas culturas alrededor del mundo practican diferentes tipos de baile sincronizado, pues puede tener beneficios para la salud.

Si ir al gimnasio te parece como un viaje obligado al infierno, tal vez sea el momento de convertir la pista de baile en tu nueva caminadora. De acuerdo a las publicaciones de salud de Harvard, quemas alrededor de 180 calorías en 30 minutos si bailas rápidamente si pesas 125 libras. Y si pesas 155 libras, bailar rápidamente por 30 minutos te hará quemar alrededor de 223 calorías. Podrías decirle adiós ejercicio y hola al bailongo.

Algunos beneficios :

Aísla al estrés. Un mínimo del 25% de las enfermedades que sufrimos están asociadas al estrés. Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad. ¿Quieres ponerlo en práctica? En Omsica ofrecemos sonidos supraneurales con bases de sonidos binaurales para cada momento de tu vida. Mira aquí nuestro vídeo para entender la importancia de la música para nuestro cerebro.

Refuerza la salud. Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud. Un estudio realizado en Italia demostró que las personas con la presión arterial alta reducían el ritmo cardíaco si escuchaban buena música durante media hora al día 30 días seguidos. Además, quedó demostrado cómo la música adecuada ayuda a calmar a las células y los tejidos que forman los pulmones.

Buena para meditar. Y si la música es tan buena en todos los aspectos de nuestra vida, ¿cómo no va a serlo para meditar? Las melodías suaves tienen un efecto mágico y relajante sobre los estados de tensión y el estrés del día a día. Ayuda a meditar a muchísima gente que hasta entonces tenía dificultades para hacerlo, y está demostrado que dedicar unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las mejores técnicas de relajación que existen. ¿Qué sientes cuando le das al Play? ¿Qué sensaciones te transmite la música? Después de leer todos estos beneficios, ¿te queda algún motivo para no hacer de la música tu mejor aliada? Escoge los sonidos con acierto, usa los que mejor te hagan sentir y, sobretodo, no dejes de soñar; porque la música tiene la gran ventaja de acompañarte en el camino hacia tus metas.

Estimula el cerebro. La música con ritmos fuertes hace que la concentración permanezca más aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma y meditación. No solamente provoca bienestar y aumenta la creatividad, sino que el efecto dura aún después que la música haya dejado de sonar.

Aumenta el rendimiento.¿Has escuchado música alguna vez mientras haces ejercicio? ¿Tu rendimiento ha aumentado? Estos dos hechos están relacionados entre si. Y es que la música no solamente elimina la sensación de fatiga, cansancio y aburrimiento sino que actúa como un estimulante que aumenta la productividad. Un estudio realizado en 2005 demostró que escuchar música mientras se hace ejercicio aumenta la pérdida de peso y ayuda a ser constante.

Facilita el sueño. Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos en un estado saludable: los efectos del estrés y la ansiedad desaparecen.

Hace de medicina emocional. Otro de sus múltiples beneficios es que cuenta con la virtud de cambiar el ánimo de una persona rápidamente, y ayuda a tener autocontrol, mejora el poder de seducción y vence la timidez. Todo eso hace que la convierta en el mejor remedio para uno mismo. 9.- Invita a socializar. La música une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a conocer gente nueva, a hacer vida social y a unir grupos.

Reduce el dolor. Escuchar música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Eso no solo hace que las personas se sientan más en control de su dolor, sino que ayuda a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión.